（未来之舟礼仪培训网）站立是人最基本的姿势，良好的站姿使人看起来落落大方、挺拔向上。所谓“站如松”，是指在站立的时候要像青松一样端正挺拔、精神饱满，给人以挺拔的静态美。

规范要领：

1、身体保持正直，双腿和双脚并拢，精神饱满；

2、头要端正，下颌微收，眼睛平视，嘴唇微闭，面带微笑；

3．梗颈，挺胸，收腹，收臀，膝盖绷直；

4．双肩放松，保持水平，手臂自然下垂，放在身体两侧。
注意细节：

1．站立时将身体的重心线放在两腿之间，防止重心偏左或偏右。重心放在两个前脚掌，以防后仰，感觉像有一条直线从头顶贯穿到脚底，整个身体有向上提伸的感觉；

2．注意不要有歪脖、斜腰、挺腹、翘臀、屈腿等不雅的姿势，更不可依靠在门上、墙上、椅子上，这会给人留下松懈、懒散的不良印象；

3．不要将手叉腰、放在衣服兜里或交叉放在胸前，更不可咬手指甲、摆弄衣角或做其他小动作；

4．性别不同，站姿要求也有所区分。女同学可脚跟并拢，脚尖分开呈“V”字型，脚尖分开的距离约为两拳，双手也可相叠，右手置于左手之上，轻放在体前，表现出女孩子的文雅；而男同学可双腿分开，与肩同宽，双手相叠，右手置于左手之上放在体前，表现出男性的刚毅之美。

女孩子的站姿，同样显现出女孩子的文静优美。站姿要领是双脚并拢，或把身体重心放在一只脚上，另一只脚超过前脚斜立而略有弯曲，但一定要记住保持上体直立，双肩放平，收腰收臀。

以上介绍的是我们在自然直立时最基本的站姿要求。当然，在生活中，同学们不会经常这样呆板地站着，根据不同的场合，站姿还有其特殊的要求。如：与人交谈时的站姿、参加升旗仪式等庄重场合中的站姿等。

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