（未来之舟礼仪培训网）大年初二无论是回娘家或是走亲访友，大概谁也不会空着手去。现如今流行“送礼送健康”，所以保健品成了节日期间大家馈赠亲友的“不二之选”，但是补品既不能随便吃，也不能大量吃，否则会“补”出毛病。因此医生提醒大家保健品不要行“拿来主义”，而是应该先“辨症”，让大夫帮您判断一下您究竟适不适合吃才是安全稳妥的办法。

■保健食品看好再用

根据资料显示，卫生部审批的保健食品主要包括以下功能：免疫调节、延缓衰老、改善记忆、促进生长发育、抗疲劳、减肥、耐缺氧、抗辐射、抗突变、调节血脂、调节血糖、改善胃肠道功能、改善睡眠、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有保护作用、促进泌乳、美容、改善视力、促进排铅、清咽润喉、调节血压、改善骨质疏松等22种。消费者购买时要擦亮眼睛。

保健品都有自己特定的适用人群，并非所有人群都适合食用。所以，消费者最好在医生的指导下选购，如果是别人馈赠的礼物，也不要有“不吃浪费”的想法，看清包装上注明的“保健功能”和“适用人群”是否符合自己的需要，严格按照食用量进食。正常人吃保健品可以从40岁开始，但不要长期吃一种。越来越多的资料表明，40岁是人体健康状况发生改变的界限。像动脉硬化多发于40岁以上的人群；心脏病虽然有年轻化的趋势，但也还是以中年为多。另外关节炎、癌症的发病时间都在40岁后，如：肺癌好发于40岁以上，胃癌多发于40-60岁，肝癌好发于30-50岁之间。所以传统医学认为，正常人进补，男子应该在40岁左右开始，女子则适宜从35岁左右开始。

不过由于很多保健品是浓缩制成的，缺乏食物中原有的纤维及天然化合物，无法代替食物所提供的养分。长期患病者或需要长期服用的人士，尤其要在选购前请教医生或药剂师。像草本类产品，服用半年后应停一个月后再服，以免因身体习惯其成分所产生的作用，而降低功效。

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